ein starker Wille gehört für ein erfolgreiches abnehmen dazu

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Erst mal eine Diät anfangen - nach zwei Wochen vielleicht 4 kg abgenommen und es dann wieder schleifen lassen. Aber warum??
Ein starker Willer gehört auf alle Fälle mit dazu wenn man erfolgreich und längerfristig abnehmen möchte und dies ist bei vielen (auch bei mir) meistens ein Problem.
Man sollte konsequent seine Ernährung auf gesundes Essen umstellen und generell mehr Obst und Gemüsse futtern. Jetzt bei über 30°C im Schatten fällt es mir persönlich leichter etwas weniger zu essen. Was meint ihr dazu?